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第三屆佳作 心靈的Eespresso-給心一個出口
作者:毛毛果

我曾遇到的挑戰及困境是:青少年對於未來的不確定

我的心靈Espresso配方:一個人運動
每個都沾一點邊,成了四不像。形容我的學習是再貼切不過,終於職場離我不再遙遠時,才擔心自己的未來,因為覺得自己平凡、沒有長處,所以笑臉迎人的面容下其實是自卑、意志消沉的我。而拯救我心靈的一帖良藥是運動。
運動,尤其是一個人的運動,對於和自己心靈溝通非常有效的。在心靈復健期,我常常清晨騎著腳踏車,看看安靜的城市、空曠的馬路,騎著騎著好像就多了一些領悟,每次返程都是帶著心靈的收穫回家。
這是因為在運動的過程中是非常專注的,腳踩著踏板、身體左右搖擺的律動下,更容易聽到內心真實的聲音,而那股專注的能量會引導正面的思考與自己對話,進而省思獲得成長,也是一帖讓我頭腦清楚的祕方。
 





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